Question 1

Kabak Çekirdeği Ezmesi (%100 Saf) kaç kalori?

Accepted Answer

Kabak Çekirdeği Ezmesi (%100 Saf), 100 gramda 595 kalori içerir. Proteini 30.2g, karbonhidratı 14.7g, yağı 49g'dir.

Question 2

Kabak Çekirdeği Ezmesi (%100 Saf) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kabak Çekirdeği Ezmesi (%100 Saf) 100 gramda 595 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	893 kcal	45.3g	22.0g	73.5g
100 gram (100g)	595 kcal	30.2g	14.7g	49.0g
50 gram (50g)	298 kcal	15.1g	7.3g	24.5g
200 gram (200g)	1190 kcal	60.4g	29.4g	98.0g
1 yemek kaşığı (16g)	95 kcal	4.8g	2.4g	7.8g
1 tatlı kaşığı (8g)	48 kcal	2.4g	1.2g	3.9g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.07 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	4.43 mg
B6	0.11 mg
C Vitamini	0.3 mg
E Vitamini	2.18 mg
K Vitamini	5.1 mcg

Kalsiyum	55 mg
Demir	8.07 mg
Magnezyum	550 mg
Çinko	7.64 mg
Potasyum	788 mg
Sodyum	12 mg
Fosfor	1174 mg
Selenyum	4.25 mg

Kabak Çekirdeği Ezmesi (%100 Saf) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)