Patates (Çiğ, Kabuksuz) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Patates (Çiğ, Kabuksuz)
77kcal
Protein
2g
Karbonhidrat
17.5g
Yağ
0.1g
Lif
2.2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)116 kcal3.0g26.3g0.2g
100 gram (100g)77 kcal2.0g17.5g0.1g
50 gram (50g)39 kcal1.0g8.8g0.1g
200 gram (200g)154 kcal4.0g35.0g0.2g
1 adet (Orta boy) (150g)116 kcal3.0g26.3g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.03 mg
B3 (Niasin)1.05 mg
B60.3 mg
C Vitamini19.7 mg
E Vitamini0.01 mg
K Vitamini1.9 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum12 mg
Demir0.81 mg
Magnezyum23 mg
Çinko0.29 mg
Potasyum421 mg
Sodyum6 mg
Fosfor57 mg
Selenyum0.15 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Patates (Çiğ, Kabuksuz) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer