Question 1

Mandalina (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Mandalina (Çiğ), 100 gramda 53 kalori içerir. Proteini 0.8g, karbonhidratı 13.3g, yağı 0.3g'dir.

Question 2

Mandalina (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Mandalina (Çiğ) 100 gramda 53 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	80 kcal	1.2g	20.0g	0.4g
100 gram (100g)	53 kcal	0.8g	13.3g	0.3g
50 gram (50g)	27 kcal	0.4g	6.7g	0.1g
200 gram (200g)	106 kcal	1.6g	26.6g	0.6g
1 adet (Orta boy) (88g)	47 kcal	0.7g	11.7g	0.3g

A Vitamini	34 mcg
B1 (Tiamin)	0.06 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	0.38 mg
B6	0.08 mg
C Vitamini	26.7 mg
E Vitamini	0.2 mg

Kalsiyum	37 mg
Demir	0.15 mg
Magnezyum	12 mg
Çinko	0.07 mg
Potasyum	166 mg
Sodyum	2 mg
Fosfor	20 mg
Selenyum	0.04 mg

Mandalina (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)