Question 1

Fındık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) kaç kalori?

Accepted Answer

Fındık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz), 100 gramda 646 kalori içerir. Proteini 15g, karbonhidratı 14g, yağı 62g'dir.

Question 2

Fındık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Fındık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) 100 gramda 646 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	969 kcal	22.5g	21.0g	93.0g
100 gram (100g)	646 kcal	15.0g	14.0g	62.0g
50 gram (50g)	323 kcal	7.5g	7.0g	31.0g
200 gram (200g)	1292 kcal	30.0g	28.0g	124.0g
1 yemek kaşığı (16g)	103 kcal	2.4g	2.2g	9.9g
1 tatlı kaşığı (8g)	52 kcal	1.2g	1.1g	5.0g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.45 mg
B2 (Riboflavin)	0.11 mg
B3 (Niasin)	2.1 mg
B6	0.55 mg
C Vitamini	3.5 mg
E Vitamini	15 mg
K Vitamini	13.5 mcg

Kalsiyum	120 mg
Demir	4.2 mg
Magnezyum	170 mg
Çinko	2.45 mg
Potasyum	740 mg
Sodyum	2 mg
Fosfor	310 mg
Selenyum	5.8 mg

Fındık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)