Question 1

Fındık Ezmesi (Hindistan Cevizli Şekersiz) kaç kalori?

Accepted Answer

Fındık Ezmesi (Hindistan Cevizli Şekersiz), 100 gramda 630 kalori içerir. Proteini 13.5g, karbonhidratı 15g, yağı 59g'dir.

Question 2

Fındık Ezmesi (Hindistan Cevizli Şekersiz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Fındık Ezmesi (Hindistan Cevizli Şekersiz) 100 gramda 630 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	945 kcal	20.3g	22.5g	88.5g
100 gram (100g)	630 kcal	13.5g	15.0g	59.0g
50 gram (50g)	315 kcal	6.8g	7.5g	29.5g
200 gram (200g)	1260 kcal	27.0g	30.0g	118.0g
1 yemek kaşığı (16g)	101 kcal	2.2g	2.4g	9.4g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.35 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	2.1 mg
B6	0.42 mg
C Vitamini	2 mg
E Vitamini	11.5 mg
K Vitamini	10 mcg

Kalsiyum	98 mg
Demir	4.6 mg
Magnezyum	175 mg
Çinko	2.65 mg
Potasyum	640 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	310 mg
Selenyum	4.6 mg

Fındık Ezmesi (Hindistan Cevizli Şekersiz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)