Question 1

Fındık (Kavrulmuş) kaç kalori?

Accepted Answer

Fındık (Kavrulmuş), 100 gramda 646 kalori içerir. Proteini 15g, karbonhidratı 17.6g, yağı 62.4g'dir.

Question 2

Fındık (Kavrulmuş) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Fındık (Kavrulmuş) 100 gramda 646 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	969 kcal	22.5g	26.4g	93.6g
100 gram (100g)	646 kcal	15.0g	17.6g	62.4g
50 gram (50g)	323 kcal	7.5g	8.8g	31.2g
200 gram (200g)	1292 kcal	30.0g	35.2g	124.8g
1 avuç (30g)	194 kcal	4.5g	5.3g	18.7g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.4 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	2 mg
B6	0.6 mg
C Vitamini	4 mg
E Vitamini	15.3 mg
K Vitamini	14.2 mcg

Kalsiyum	123 mg
Demir	4.4 mg
Magnezyum	173 mg
Çinko	2.5 mg
Potasyum	755 mg
Fosfor	310 mg
Selenyum	6 mg

Fındık (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)