Humus (Cevizli ve Fesleğenli Gurme) Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Humus (Cevizli ve Fesleğenli Gurme)
260kcal
Protein
7.2g
Karbonhidrat
14g
Yağ
19.5g
Lif
5.4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)390 kcal10.8g21.0g29.3g
100 gram (100g)260 kcal7.2g14.0g19.5g
50 gram (50g)130 kcal3.6g7.0g9.8g
200 gram (200g)520 kcal14.4g28.0g39.0g
1 porsiyon (100g)260 kcal7.2g14.0g19.5g
1 yemek kaşığı (30g)78 kcal2.2g4.2g5.8g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini12 mcg
B1 (Tiamin)0.16 mg
B2 (Riboflavin)0.08 mg
B3 (Niasin)1.05 mg
B60.15 mg
C Vitamini2.5 mg
E Vitamini1.8 mg
K Vitamini5.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum42 mg
Demir2.35 mg
Magnezyum65 mg
Çinko1.45 mg
Potasyum230 mg
Sodyum390 mg
Fosfor155 mg
Selenyum0.55 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Humus (Cevizli ve Fesleğenli Gurme) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer