Question 1

Humus (Cevizli ve Naneli Gurme) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Cevizli ve Naneli Gurme), 100 gramda 258 kalori içerir. Proteini 7.3g, karbonhidratı 14.2g, yağı 19g'dir.

Question 2

Humus (Cevizli ve Naneli Gurme) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Cevizli ve Naneli Gurme) 100 gramda 258 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	387 kcal	10.9g	21.3g	28.5g
100 gram (100g)	258 kcal	7.3g	14.2g	19.0g
50 gram (50g)	129 kcal	3.6g	7.1g	9.5g
200 gram (200g)	516 kcal	14.6g	28.4g	38.0g
1 porsiyon (100g)	258 kcal	7.3g	14.2g	19.0g
1 yemek kaşığı (30g)	77 kcal	2.2g	4.3g	5.7g

A Vitamini	20 mcg
B1 (Tiamin)	0.16 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	1.1 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	3 mg
E Vitamini	1.75 mg
K Vitamini	8.5 mcg

Kalsiyum	42 mg
Demir	2.4 mg
Magnezyum	64 mg
Çinko	1.45 mg
Potasyum	232 mg
Sodyum	392 mg
Fosfor	158 mg
Selenyum	0.55 mg

Humus (Cevizli ve Naneli Gurme) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)