Question 1

Humus (Köz Biberli ve Çam Fıstıklı) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Köz Biberli ve Çam Fıstıklı), 100 gramda 248 kalori içerir. Proteini 6.8g, karbonhidratı 14.5g, yağı 18g'dir.

Question 2

Humus (Köz Biberli ve Çam Fıstıklı) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Köz Biberli ve Çam Fıstıklı) 100 gramda 248 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	372 kcal	10.2g	21.8g	27.0g
100 gram (100g)	248 kcal	6.8g	14.5g	18.0g
50 gram (50g)	124 kcal	3.4g	7.3g	9.0g
200 gram (200g)	496 kcal	13.6g	29.0g	36.0g
1 porsiyon (100g)	248 kcal	6.8g	14.5g	18.0g
1 yemek kaşığı (30g)	74 kcal	2.0g	4.3g	5.4g

A Vitamini	60 mcg
B1 (Tiamin)	0.16 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	0.8 mg
B6	0.16 mg
C Vitamini	12 mg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	4.5 mcg

Kalsiyum	36 mg
Demir	2.3 mg
Magnezyum	65 mg
Çinko	1.65 mg
Potasyum	225 mg
Sodyum	375 mg
Fosfor	160 mg
Selenyum	0.85 mg

Humus (Köz Biberli ve Çam Fıstıklı) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)