İstiridye Mantarı (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram İstiridye Mantarı (Çiğ)
33kcal
Protein
3.3g
Karbonhidrat
6.1g
Yağ
0.4g
Lif
2.3g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)50 kcal4.9g9.1g0.6g
100 gram (100g)33 kcal3.3g6.1g0.4g
50 gram (50g)17 kcal1.6g3.0g0.2g
200 gram (200g)66 kcal6.6g12.2g0.8g
1 porsiyon (100g)33 kcal3.3g6.1g0.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini2 mcg
B1 (Tiamin)0.13 mg
B2 (Riboflavin)0.35 mg
B3 (Niasin)4.96 mg
B60.11 mg
D Vitamini0.7 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum3 mg
Demir1.33 mg
Magnezyum18 mg
Çinko0.77 mg
Potasyum420 mg
Sodyum18 mg
Fosfor120 mg
Selenyum0.11 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
İstiridye Mantarı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer