Question 1

Karnabahar (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Karnabahar (Çiğ), 100 gramda 25 kalori içerir. Proteini 1.9g, karbonhidratı 4.9g, yağı 0.3g'dir.

Question 2

Karnabahar (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Karnabahar (Çiğ) 100 gramda 25 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	38 kcal	2.8g	7.4g	0.4g
100 gram (100g)	25 kcal	1.9g	4.9g	0.3g
50 gram (50g)	13 kcal	0.9g	2.5g	0.1g
200 gram (200g)	50 kcal	3.8g	9.8g	0.6g
1 porsiyon (100g)	25 kcal	1.9g	4.9g	0.3g

B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.06 mg
B3 (Niasin)	0.5 mg
B6	0.2 mg
C Vitamini	48.2 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	15.5 mcg

Kalsiyum	22 mg
Demir	0.4 mg
Magnezyum	15 mg
Çinko	0.3 mg
Potasyum	299 mg
Sodyum	30 mg
Fosfor	44 mg
Selenyum	0.2 mg

Karnabahar (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)