Karpuz (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Karpuz (Çiğ) 100 gramda 30 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Karpuz (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Karpuz (Çiğ) kaç kalori?

Karpuz (Çiğ), 100 gramda 30 kalori içerir. Proteini 0.6g, karbonhidratı 7.6g, yağı 0.2g'dir.

Meyveler

100 gram Karpuz (Çiğ)

30kcal

Protein

0.6g

Karbonhidrat

7.6g

Yağ

0.2g

Lif

0.4g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	45 kcal	0.9g	11.4g	0.3g
100 gram (100g)	30 kcal	0.6g	7.6g	0.2g
50 gram (50g)	15 kcal	0.3g	3.8g	0.1g
200 gram (200g)	60 kcal	1.2g	15.2g	0.4g
1 porsiyon (1 büyük dilim) (280g)	84 kcal	1.7g	21.3g	0.6g
1 porsiyon (kase) (150g)	45 kcal	0.9g	11.4g	0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	28 mcg
B1 (Tiamin)	0.03 mg
B2 (Riboflavin)	0.02 mg
B3 (Niasin)	0.18 mg
B6	0.05 mg
C Vitamini	8.1 mg
E Vitamini	0.05 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	7 mg
Demir	0.24 mg
Magnezyum	10 mg
Çinko	0.1 mg
Potasyum	112 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	11 mg
Selenyum	0.04 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla