Question 1

Kaz Ciğeri (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kaz Ciğeri (Çiğ), 100 gramda 133 kalori içerir. Proteini 16.4g, karbonhidratı 3.5g, yağı 4.3g'dir.

Question 2

Kaz Ciğeri (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kaz Ciğeri (Çiğ) 100 gramda 133 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	200 kcal	24.6g	5.3g	6.4g
100 gram (100g)	133 kcal	16.4g	3.5g	4.3g
50 gram (50g)	67 kcal	8.2g	1.8g	2.1g
200 gram (200g)	266 kcal	32.8g	7.0g	8.6g
1 porsiyon (100g)	133 kcal	16.4g	3.5g	4.3g

A Vitamini	1001 mcg
B1 (Tiamin)	0.3 mg
B2 (Riboflavin)	1 mg
B3 (Niasin)	7.3 mg
B6	0.7 mg
B12	54 mcg
C Vitamini	13 mg
E Vitamini	0.5 mg

Kalsiyum	12 mg
Demir	30.5 mg
Magnezyum	20 mg
Çinko	2.2 mg
Potasyum	260 mg
Sodyum	140 mg
Fosfor	280 mg
Selenyum	0.3 mg

Kaz Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)