Question 1

Kırmızı Barbunya (Kuru, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kırmızı Barbunya (Kuru, Çiğ), 100 gramda 333 kalori içerir. Proteini 23.6g, karbonhidratı 60g, yağı 0.8g'dir.

Question 2

Kırmızı Barbunya (Kuru, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kırmızı Barbunya (Kuru, Çiğ) 100 gramda 333 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	500 kcal	35.4g	90.0g	1.2g
100 gram (100g)	333 kcal	23.6g	60.0g	0.8g
50 gram (50g)	167 kcal	11.8g	30.0g	0.4g
200 gram (200g)	666 kcal	47.2g	120.0g	1.6g
1 porsiyon (Kuru) (60g)	200 kcal	14.2g	36.0g	0.5g
1 su bardağı (184g)	613 kcal	43.4g	110.4g	1.5g

B1 (Tiamin)	0.53 mg
B2 (Riboflavin)	0.22 mg
B3 (Niasin)	2.06 mg
B6	0.4 mg
C Vitamini	4.5 mg
E Vitamini	0.22 mg
K Vitamini	5.6 mcg

Kalsiyum	143 mg
Demir	8.2 mg
Magnezyum	140 mg
Çinko	2.79 mg
Potasyum	1406 mg
Sodyum	24 mg
Fosfor	406 mg
Selenyum	1.06 mg

Kırmızı Barbunya (Kuru, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)