Question 1

Kırmızı Mercimek Makarnası (Kuru) kaç kalori?

Accepted Answer

Kırmızı Mercimek Makarnası (Kuru), 100 gramda 345 kalori içerir. Proteini 23.5g, karbonhidratı 55g, yağı 1.8g'dir.

Question 2

Kırmızı Mercimek Makarnası (Kuru) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kırmızı Mercimek Makarnası (Kuru) 100 gramda 345 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	518 kcal	35.3g	82.5g	2.7g
100 gram (100g)	345 kcal	23.5g	55.0g	1.8g
50 gram (50g)	173 kcal	11.8g	27.5g	0.9g
200 gram (200g)	690 kcal	47.0g	110.0g	3.6g
1 porsiyon (70g)	241 kcal	16.4g	38.5g	1.3g

A Vitamini	2 mcg
B1 (Tiamin)	0.7 mg
B2 (Riboflavin)	0.18 mg
B3 (Niasin)	2.2 mg
B6	0.45 mg
C Vitamini	3.5 mg
E Vitamini	0.4 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	45 mg
Demir	6.2 mg
Magnezyum	110 mg
Çinko	2.8 mg
Potasyum	850 mg
Sodyum	10 mg
Fosfor	310 mg
Selenyum	1.1 mg

Kırmızı Mercimek Makarnası (Kuru) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)