Question 1

Kuşkonmaz (Beyaz, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kuşkonmaz (Beyaz, Çiğ), 100 gramda 20 kalori içerir. Proteini 2g, karbonhidratı 3.8g, yağı 0.1g'dir.

Question 2

Kuşkonmaz (Beyaz, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kuşkonmaz (Beyaz, Çiğ) 100 gramda 20 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	30 kcal	3.0g	5.7g	0.2g
100 gram (100g)	20 kcal	2.0g	3.8g	0.1g
50 gram (50g)	10 kcal	1.0g	1.9g	0.1g
200 gram (200g)	40 kcal	4.0g	7.6g	0.2g
1 porsiyon (5 dal) (80g)	16 kcal	1.6g	3.0g	0.1g

B1 (Tiamin)	0.12 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	0.9 mg
B6	0.08 mg
C Vitamini	5 mg
E Vitamini	1 mg
K Vitamini	40 mcg

Kalsiyum	20 mg
Demir	2 mg
Magnezyum	12 mg
Çinko	0.5 mg
Potasyum	195 mg
Sodyum	2 mg
Fosfor	50 mg
Selenyum	0.15 mg

Kuşkonmaz (Beyaz, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)