Miso Ezmesi Kaç Kalori?

Vegan & Bitkisel Alternatifler

100 gram Miso Ezmesi
199kcal
Protein
11.7g
Karbonhidrat
25.4g
Yağ
6g
Lif
5.4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)299 kcal17.5g38.1g9.0g
100 gram (100g)199 kcal11.7g25.4g6.0g
50 gram (50g)100 kcal5.8g12.7g3.0g
200 gram (200g)398 kcal23.4g50.8g12.0g
1 yemek kaşığı (15g)30 kcal1.8g3.8g0.9g
1 tatlı kaşığı (5g)10 kcal0.6g1.3g0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini4 mcg
B1 (Tiamin)0.1 mg
B2 (Riboflavin)0.23 mg
B3 (Niasin)0.9 mg
B60.2 mg
B120.08 mcg
E Vitamini0.01 mg
K Vitamini29.3 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum57 mg
Demir2.7 mg
Magnezyum48 mg
Çinko2.56 mg
Potasyum210 mg
Sodyum3728 mg
Fosfor159 mg
Selenyum0.86 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Miso Ezmesi Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer