Nar (Çiğ) Kaç Kalori?

Meyveler

100 gram Nar (Çiğ)
83kcal
Protein
1.7g
Karbonhidrat
18.7g
Yağ
1.2g
Lif
4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)125 kcal2.5g28.0g1.8g
100 gram (100g)83 kcal1.7g18.7g1.2g
50 gram (50g)42 kcal0.8g9.3g0.6g
200 gram (200g)166 kcal3.4g37.4g2.4g
1 adet (Orta) (282g)234 kcal4.8g52.7g3.4g
1 porsiyon (150g)125 kcal2.5g28.0g1.8g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.07 mg
B2 (Riboflavin)0.05 mg
B3 (Niasin)0.29 mg
B60.08 mg
C Vitamini10.2 mg
E Vitamini0.6 mg
K Vitamini16.4 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum10 mg
Demir0.3 mg
Magnezyum12 mg
Çinko0.35 mg
Potasyum236 mg
Sodyum3 mg
Fosfor36 mg
Selenyum0.12 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Nar (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer