Question 1

Patates (Fırınlanmış, Kabuksuz) kaç kalori?

Accepted Answer

Patates (Fırınlanmış, Kabuksuz), 100 gramda 93 kalori içerir. Proteini 2.5g, karbonhidratı 21.2g, yağı 0.1g'dir.

Question 2

Patates (Fırınlanmış, Kabuksuz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Patates (Fırınlanmış, Kabuksuz) 100 gramda 93 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	140 kcal	3.8g	31.8g	0.2g
100 gram (100g)	93 kcal	2.5g	21.2g	0.1g
50 gram (50g)	47 kcal	1.3g	10.6g	0.1g
200 gram (200g)	186 kcal	5.0g	42.4g	0.2g
1 adet (Orta) (150g)	140 kcal	3.8g	31.8g	0.2g

B1 (Tiamin)	0.1 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	1.4 mg
B6	0.3 mg
C Vitamini	12.8 mg
E Vitamini	0.04 mg
K Vitamini	2 mcg

Kalsiyum	10 mg
Demir	0.55 mg
Magnezyum	27 mg
Çinko	0.35 mg
Potasyum	535 mg
Sodyum	10 mg
Fosfor	55 mg
Selenyum	0.2 mg

Patates (Fırınlanmış, Kabuksuz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)