Question 1

Pikan Cevizi (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Pikan Cevizi (Çiğ), 100 gramda 691 kalori içerir. Proteini 9.2g, karbonhidratı 13.9g, yağı 72g'dir.

Question 2

Pikan Cevizi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Pikan Cevizi (Çiğ) 100 gramda 691 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	1037 kcal	13.8g	20.9g	108.0g
100 gram (100g)	691 kcal	9.2g	13.9g	72.0g
50 gram (50g)	346 kcal	4.6g	7.0g	36.0g
200 gram (200g)	1382 kcal	18.4g	27.8g	144.0g
1 avuç (30g)	207 kcal	2.8g	4.2g	21.6g

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	0.66 mg
B2 (Riboflavin)	0.13 mg
B3 (Niasin)	1.17 mg
B6	0.21 mg
C Vitamini	1.2 mg
E Vitamini	1.4 mg
K Vitamini	3.5 mcg

Kalsiyum	70 mg
Demir	2.53 mg
Magnezyum	121 mg
Çinko	4.53 mg
Potasyum	410 mg
Fosfor	277 mg
Selenyum	4.5 mg

Pikan Cevizi (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)