Rezene (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Rezene (Çiğ)
31kcal
Protein
1.2g
Karbonhidrat
7.3g
Yağ
0.2g
Lif
3.1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)47 kcal1.8g10.9g0.3g
100 gram (100g)31 kcal1.2g7.3g0.2g
50 gram (50g)16 kcal0.6g3.6g0.1g
200 gram (200g)62 kcal2.4g14.6g0.4g
1 su bardağı (Doğranmış) (87g)27 kcal1.0g6.4g0.2g
1 porsiyon (100g)31 kcal1.2g7.3g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini48 mcg
B1 (Tiamin)0.01 mg
B2 (Riboflavin)0.03 mg
B3 (Niasin)0.64 mg
B60.05 mg
C Vitamini12 mg
E Vitamini0.58 mg
K Vitamini62.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum49 mg
Demir0.73 mg
Magnezyum17 mg
Çinko0.2 mg
Potasyum414 mg
Sodyum52 mg
Fosfor50 mg
Selenyum0.19 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Rezene (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer