Şalgam (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Şalgam (Çiğ)
28kcal
Protein
0.9g
Karbonhidrat
6.4g
Yağ
0.1g
Lif
1.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)42 kcal1.4g9.6g0.2g
100 gram (100g)28 kcal0.9g6.4g0.1g
50 gram (50g)14 kcal0.5g3.2g0.1g
200 gram (200g)56 kcal1.8g12.8g0.2g
1 adet (Orta) (122g)34 kcal1.1g7.8g0.1g
1 su bardağı (Küp) (130g)36 kcal1.2g8.3g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.03 mg
B3 (Niasin)0.4 mg
B60.09 mg
C Vitamini21 mg
E Vitamini0.03 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum30 mg
Demir0.3 mg
Magnezyum11 mg
Çinko0.27 mg
Potasyum191 mg
Sodyum67 mg
Fosfor27 mg
Selenyum0.13 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Şalgam (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer