Question 1

Salyangoz (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Salyangoz (Çiğ), 100 gramda 90 kalori içerir. Proteini 16.1g, karbonhidratı 2g, yağı 1.4g'dir.

Question 2

Salyangoz (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Salyangoz (Çiğ) 100 gramda 90 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	135 kcal	24.2g	3.0g	2.1g
100 gram (100g)	90 kcal	16.1g	2.0g	1.4g
50 gram (50g)	45 kcal	8.1g	1.0g	0.7g
200 gram (200g)	180 kcal	32.2g	4.0g	2.8g
1 porsiyon (100g)	90 kcal	16.1g	2.0g	1.4g

A Vitamini	30 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	1.4 mg
B6	0.13 mg
B12	0.5 mcg
E Vitamini	5 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	10 mg
Demir	3.5 mg
Magnezyum	250 mg
Çinko	1 mg
Potasyum	382 mg
Sodyum	70 mg
Fosfor	272 mg
Selenyum	0.5 mg

Salyangoz (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)