Question 1

Vegan Köfte (Mercimek/Nohut Bazlı) kaç kalori?

Accepted Answer

Vegan Köfte (Mercimek/Nohut Bazlı), 100 gramda 195 kalori içerir. Proteini 12g, karbonhidratı 22g, yağı 6.5g'dir.

Question 2

Vegan Köfte (Mercimek/Nohut Bazlı) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Vegan Köfte (Mercimek/Nohut Bazlı) 100 gramda 195 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	293 kcal	18.0g	33.0g	9.8g
100 gram (100g)	195 kcal	12.0g	22.0g	6.5g
50 gram (50g)	98 kcal	6.0g	11.0g	3.3g
200 gram (200g)	390 kcal	24.0g	44.0g	13.0g
1 porsiyon (4 adet) (120g)	234 kcal	14.4g	26.4g	7.8g

A Vitamini	35 mcg
B1 (Tiamin)	0.2 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	1.8 mg
B6	0.25 mg
C Vitamini	2 mg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	10 mcg

Kalsiyum	55 mg
Demir	3.5 mg
Magnezyum	65 mg
Çinko	2 mg
Potasyum	420 mg
Sodyum	480 mg
Fosfor	175 mg
Selenyum	0.8 mg

Vegan Köfte (Mercimek/Nohut Bazlı) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)