Question 1

Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) kaç kalori?

Accepted Answer

Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu), 100 gramda 145 kalori içerir. Proteini 1g, karbonhidratı 3.8g, yağı 15g'dir.

Question 2

Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) 100 gramda 145 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	218 kcal	1.5g	5.7g	22.5g
100 gram (100g)	145 kcal	1.0g	3.8g	15.0g
50 gram (50g)	73 kcal	0.5g	1.9g	7.5g
200 gram (200g)	290 kcal	2.0g	7.6g	30.0g
1 porsiyon (5 adet) (20g)	29 kcal	0.2g	0.8g	3.0g

A Vitamini	38 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.02 mg
B3 (Niasin)	0.2 mg
B6	0.03 mg
C Vitamini	4.5 mg
E Vitamini	1.8 mg
K Vitamini	1.5 mcg

Kalsiyum	90 mg
Demir	1.5 mg
Magnezyum	12 mg
Çinko	0.2 mg
Potasyum	42 mg
Sodyum	1550 mg
Fosfor	15 mg
Selenyum	0.03 mg

Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)