Question 1

Zeytin Ezmesi (Siyah) kaç kalori?

Accepted Answer

Zeytin Ezmesi (Siyah), 100 gramda 250 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 6.5g, yağı 25g'dir.

Question 2

Zeytin Ezmesi (Siyah) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Zeytin Ezmesi (Siyah) 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	375 kcal	2.3g	9.8g	37.5g
100 gram (100g)	250 kcal	1.5g	6.5g	25.0g
50 gram (50g)	125 kcal	0.8g	3.3g	12.5g
200 gram (200g)	500 kcal	3.0g	13.0g	50.0g
1 yemek kaşığı (15g)	38 kcal	0.2g	1.0g	3.8g

A Vitamini	30 mcg
B1 (Tiamin)	0.01 mg
B2 (Riboflavin)	0.02 mg
B3 (Niasin)	0.1 mg
B6	0.02 mg
C Vitamini	1.5 mg
E Vitamini	3.5 mg
K Vitamini	2 mcg

Kalsiyum	75 mg
Demir	2.8 mg
Magnezyum	15 mg
Çinko	0.25 mg
Potasyum	45 mg
Sodyum	1250 mg
Fosfor	10 mg
Selenyum	0.05 mg

Zeytin Ezmesi (Siyah) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)