Çilek (Çiğ) Kaç Kalori?

Meyveler

100 gram Çilek (Çiğ)
32kcal
Protein
0.7g
Karbonhidrat
7.7g
Yağ
0.3g
Lif
2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)48 kcal1.0g11.6g0.4g
100 gram (100g)32 kcal0.7g7.7g0.3g
50 gram (50g)16 kcal0.3g3.9g0.1g
200 gram (200g)64 kcal1.4g15.4g0.6g
1 su bardağı (144g)46 kcal1.0g11.1g0.4g
1 porsiyon (Orta kase) (100g)32 kcal0.7g7.7g0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini1 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.02 mg
B3 (Niasin)0.39 mg
B60.05 mg
C Vitamini58.8 mg
E Vitamini0.29 mg
K Vitamini2.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum16 mg
Demir0.41 mg
Magnezyum13 mg
Çinko0.14 mg
Potasyum153 mg
Sodyum1 mg
Fosfor24 mg
Selenyum0.39 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Çilek (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer