Muz (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Muz (Çiğ) 100 gramda 89 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Muz (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Muz (Çiğ) kaç kalori?

Muz (Çiğ), 100 gramda 89 kalori içerir. Proteini 1.1g, karbonhidratı 22.8g, yağı 0.3g'dir.

Meyveler

100 gram Muz (Çiğ)

89kcal

Protein

1.1g

Karbonhidrat

22.8g

Yağ

0.3g

Lif

2.6g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	134 kcal	1.7g	34.2g	0.4g
100 gram (100g)	89 kcal	1.1g	22.8g	0.3g
50 gram (50g)	45 kcal	0.6g	11.4g	0.1g
200 gram (200g)	178 kcal	2.2g	45.6g	0.6g
1 adet (Orta boy) (118g)	105 kcal	1.3g	26.9g	0.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	0.03 mg
B2 (Riboflavin)	0.07 mg
B3 (Niasin)	0.67 mg
B6	0.37 mg
C Vitamini	8.7 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	0.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	5 mg
Demir	0.26 mg
Magnezyum	27 mg
Çinko	0.15 mg
Potasyum	358 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	22 mg
Selenyum	0.27 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla