Kişniş Yaprağı (Taze, Çiğ) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Kişniş Yaprağı (Taze, Çiğ)
23kcal
Protein
2.1g
Karbonhidrat
3.7g
Yağ
0.5g
Lif
2.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)35 kcal3.2g5.6g0.8g
100 gram (100g)23 kcal2.1g3.7g0.5g
50 gram (50g)12 kcal1.1g1.9g0.3g
200 gram (200g)46 kcal4.2g7.4g1.0g
1 yemek kaşığı (Kıyılmış) (4g)1 kcal0.1g0.1g0.0g
1 porsiyon (10g)2 kcal0.2g0.4g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini337 mcg
B1 (Tiamin)0.07 mg
B2 (Riboflavin)0.16 mg
B3 (Niasin)1.11 mg
B60.15 mg
C Vitamini27 mg
E Vitamini2.5 mg
K Vitamini310 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum67 mg
Demir1.77 mg
Magnezyum26 mg
Çinko0.5 mg
Potasyum521 mg
Sodyum46 mg
Fosfor48 mg
Selenyum0.43 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kişniş Yaprağı (Taze, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer