Yedikule Marulu (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Yedikule Marulu (Çiğ)
17kcal
Protein
1.2g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
0.3g
Lif
2.1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)26 kcal1.8g4.9g0.4g
100 gram (100g)17 kcal1.2g3.3g0.3g
50 gram (50g)9 kcal0.6g1.6g0.1g
200 gram (200g)34 kcal2.4g6.6g0.6g
1 kase (Doğranmış) (50g)9 kcal0.6g1.6g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini436 mcg
B1 (Tiamin)0.07 mg
B2 (Riboflavin)0.07 mg
B3 (Niasin)0.31 mg
B60.09 mg
C Vitamini4 mg
E Vitamini0.13 mg
K Vitamini102.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum33 mg
Demir0.97 mg
Magnezyum14 mg
Çinko0.23 mg
Potasyum247 mg
Sodyum8 mg
Fosfor30 mg
Selenyum0.15 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yedikule Marulu (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer