Question 1

Elma (Yeşil / Granny Smith, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Elma (Yeşil / Granny Smith, Çiğ), 100 gramda 58 kalori içerir. Proteini 0.3g, karbonhidratı 13.6g, yağı 0.2g'dir.

Question 2

Elma (Yeşil / Granny Smith, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Elma (Yeşil / Granny Smith, Çiğ) 100 gramda 58 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	87 kcal	0.4g	20.4g	0.3g
100 gram (100g)	58 kcal	0.3g	13.6g	0.2g
50 gram (50g)	29 kcal	0.1g	6.8g	0.1g
200 gram (200g)	116 kcal	0.6g	27.2g	0.4g
1 adet (Orta boy) (150g)	87 kcal	0.4g	20.4g	0.3g

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3 (Niasin)	0.09 mg
B6	0.04 mg
C Vitamini	4.6 mg
E Vitamini	0.18 mg
K Vitamini	2.2 mcg

Kalsiyum	6 mg
Demir	0.12 mg
Magnezyum	5 mg
Çinko	0.04 mg
Potasyum	107 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	11 mg
Selenyum	0.04 mg

Elma (Yeşil / Granny Smith, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)