Question 1

Bakla (Taze/Yeşil, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Bakla (Taze/Yeşil, Çiğ), 100 gramda 88 kalori içerir. Proteini 7.9g, karbonhidratı 17.6g, yağı 0.7g'dir.

Question 2

Bakla (Taze/Yeşil, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Bakla (Taze/Yeşil, Çiğ) 100 gramda 88 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	132 kcal	11.9g	26.4g	1.0g
100 gram (100g)	88 kcal	7.9g	17.6g	0.7g
50 gram (50g)	44 kcal	4.0g	8.8g	0.3g
200 gram (200g)	176 kcal	15.8g	35.2g	1.4g
1 porsiyon (150g)	132 kcal	11.9g	26.4g	1.0g

A Vitamini	16 mcg
B1 (Tiamin)	0.13 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	2.24 mg
B6	0.1 mg
C Vitamini	37 mg
K Vitamini	40 mcg

Kalsiyum	37 mg
Demir	1.55 mg
Magnezyum	33 mg
Çinko	1 mg
Potasyum	332 mg
Sodyum	25 mg
Fosfor	129 mg
Selenyum	0.4 mg

Bakla (Taze/Yeşil, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)