Kırmızı Pancar (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Kırmızı Pancar (Çiğ)
43kcal
Protein
1.6g
Karbonhidrat
9.5g
Yağ
0.1g
Lif
2.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)65 kcal2.4g14.3g0.2g
100 gram (100g)43 kcal1.6g9.5g0.1g
50 gram (50g)22 kcal0.8g4.8g0.1g
200 gram (200g)86 kcal3.2g19.0g0.2g
1 adet (Orta) (130g)56 kcal2.1g12.3g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini1 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.04 mg
B3 (Niasin)0.33 mg
B60.06 mg
C Vitamini4.9 mg
E Vitamini0.04 mg
K Vitamini0.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum16 mg
Demir0.8 mg
Magnezyum23 mg
Çinko0.35 mg
Potasyum325 mg
Sodyum78 mg
Fosfor40 mg
Selenyum0.32 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kırmızı Pancar (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer