Question 1

Ceviz İçi (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Ceviz İçi (Çiğ), 100 gramda 654 kalori içerir. Proteini 15.2g, karbonhidratı 13.7g, yağı 65.2g'dir.

Question 2

Ceviz İçi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Ceviz İçi (Çiğ) 100 gramda 654 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	981 kcal	22.8g	20.5g	97.8g
100 gram (100g)	654 kcal	15.2g	13.7g	65.2g
50 gram (50g)	327 kcal	7.6g	6.8g	32.6g
200 gram (200g)	1308 kcal	30.4g	27.4g	130.4g
1 porsiyon (Avuç) (30g)	196 kcal	4.6g	4.1g	19.6g
1 tam ceviz (İç) (5g)	33 kcal	0.8g	0.7g	3.3g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.34 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	1.12 mg
B6	0.54 mg
C Vitamini	1.3 mg
E Vitamini	0.7 mg
K Vitamini	2.7 mcg

Kalsiyum	98 mg
Demir	2.91 mg
Magnezyum	158 mg
Çinko	3.09 mg
Potasyum	441 mg
Sodyum	2 mg
Fosfor	346 mg
Selenyum	3.41 mg

Ceviz İçi (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)