Taze Soğan (Yeşil Soğan, Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Taze Soğan (Yeşil Soğan, Çiğ)
32kcal
Protein
1.8g
Karbonhidrat
7.3g
Yağ
0.2g
Lif
2.6g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)48 kcal2.7g10.9g0.3g
100 gram (100g)32 kcal1.8g7.3g0.2g
50 gram (50g)16 kcal0.9g3.6g0.1g
200 gram (200g)64 kcal3.6g14.6g0.4g
1 dal/sap (15g)5 kcal0.3g1.1g0.0g
1 kase (Doğranmış) (100g)32 kcal1.8g7.3g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini50 mcg
B1 (Tiamin)0.06 mg
B2 (Riboflavin)0.08 mg
B3 (Niasin)0.53 mg
B60.06 mg
C Vitamini18.8 mg
E Vitamini0.55 mg
K Vitamini207 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum72 mg
Demir1.48 mg
Magnezyum20 mg
Çinko0.39 mg
Potasyum276 mg
Sodyum16 mg
Fosfor37 mg
Selenyum0.16 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Taze Soğan (Yeşil Soğan, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer