Question 1

Kuru Erik (Mürdüm Eriği) kaç kalori?

Accepted Answer

Kuru Erik (Mürdüm Eriği), 100 gramda 240 kalori içerir. Proteini 2.2g, karbonhidratı 63.9g, yağı 0.4g'dir.

Question 2

Kuru Erik (Mürdüm Eriği) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kuru Erik (Mürdüm Eriği) 100 gramda 240 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	360 kcal	3.3g	95.8g	0.6g
100 gram (100g)	240 kcal	2.2g	63.9g	0.4g
50 gram (50g)	120 kcal	1.1g	31.9g	0.2g
200 gram (200g)	480 kcal	4.4g	127.8g	0.8g
1 porsiyon (4-5 adet) (40g)	96 kcal	0.9g	25.6g	0.2g

A Vitamini	39 mcg
B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.19 mg
B3 (Niasin)	1.88 mg
B6	0.2 mg
C Vitamini	0.6 mg
E Vitamini	0.43 mg
K Vitamini	59.5 mcg

Kalsiyum	43 mg
Demir	0.93 mg
Magnezyum	41 mg
Çinko	0.44 mg
Potasyum	732 mg
Sodyum	2 mg
Fosfor	69 mg
Selenyum	0.15 mg

Kuru Erik (Mürdüm Eriği) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)