Bamya (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Bamya (Çiğ)
33kcal
Protein
1.9g
Karbonhidrat
7.5g
Yağ
0.2g
Lif
3.2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)50 kcal2.8g11.3g0.3g
100 gram (100g)33 kcal1.9g7.5g0.2g
50 gram (50g)17 kcal0.9g3.8g0.1g
200 gram (200g)66 kcal3.8g15.0g0.4g
1 porsiyon (100g)33 kcal1.9g7.5g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum82 mg
Demir0.62 mg
Magnezyum57 mg
Çinko0.58 mg
Potasyum299 mg
Sodyum7 mg
Fosfor61 mg
Selenyum0.99 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Bamya (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer