Beyaz Lahana (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Beyaz Lahana (Çiğ)
25kcal
Protein
1.3g
Karbonhidrat
5.8g
Yağ
0.1g
Lif
2.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)38 kcal2.0g8.7g0.2g
100 gram (100g)25 kcal1.3g5.8g0.1g
50 gram (50g)13 kcal0.7g2.9g0.1g
200 gram (200g)50 kcal2.6g11.6g0.2g
1 porsiyon (100g)25 kcal1.3g5.8g0.1g
1 su bardağı (Doğranmış) (89g)22 kcal1.2g5.2g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini5 mcg
B1 (Tiamin)0.06 mg
B2 (Riboflavin)0.04 mg
B3 (Niasin)0.23 mg
B60.12 mg
C Vitamini36.6 mg
E Vitamini0.15 mg
K Vitamini76 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum40 mg
Demir0.47 mg
Magnezyum12 mg
Çinko0.18 mg
Potasyum170 mg
Sodyum18 mg
Fosfor26 mg
Selenyum0.16 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Beyaz Lahana (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer