Brokoli (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Brokoli (Çiğ)
34kcal
Protein
2.8g
Karbonhidrat
6.6g
Yağ
0.4g
Lif
2.6g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)51 kcal4.2g9.9g0.6g
100 gram (100g)34 kcal2.8g6.6g0.4g
50 gram (50g)17 kcal1.4g3.3g0.2g
200 gram (200g)68 kcal5.6g13.2g0.8g
1 porsiyon (100g)34 kcal2.8g6.6g0.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini31 mcg
B1 (Tiamin)0.07 mg
B2 (Riboflavin)0.12 mg
B3 (Niasin)0.64 mg
B60.18 mg
C Vitamini89.2 mg
E Vitamini0.78 mg
K Vitamini101.6 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum47 mg
Demir0.73 mg
Magnezyum21 mg
Çinko0.41 mg
Potasyum316 mg
Sodyum33 mg
Fosfor66 mg
Selenyum0.21 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Brokoli (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer