Brüksel Lahanası (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Brüksel Lahanası (Çiğ)
43kcal
Protein
3.4g
Karbonhidrat
9g
Yağ
0.3g
Lif
3.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)65 kcal5.1g13.5g0.4g
100 gram (100g)43 kcal3.4g9.0g0.3g
50 gram (50g)22 kcal1.7g4.5g0.1g
200 gram (200g)86 kcal6.8g18.0g0.6g
1 porsiyon (100g)43 kcal3.4g9.0g0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini38 mcg
B1 (Tiamin)0.14 mg
B2 (Riboflavin)0.09 mg
B3 (Niasin)0.75 mg
B60.22 mg
C Vitamini85 mg
E Vitamini0.88 mg
K Vitamini177 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum42 mg
Demir1.4 mg
Magnezyum23 mg
Çinko0.42 mg
Potasyum389 mg
Sodyum25 mg
Fosfor69 mg
Selenyum0.34 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Brüksel Lahanası (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer