Question 1

Çiğ Köfte (Etsiz) kaç kalori?

Accepted Answer

Çiğ Köfte (Etsiz), 100 gramda 255 kalori içerir. Proteini 6.5g, karbonhidratı 41.2g, yağı 8g'dir.

Question 2

Çiğ Köfte (Etsiz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Çiğ Köfte (Etsiz) 100 gramda 255 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	383 kcal	9.8g	61.8g	12.0g
100 gram (100g)	255 kcal	6.5g	41.2g	8.0g
50 gram (50g)	128 kcal	3.3g	20.6g	4.0g
200 gram (200g)	510 kcal	13.0g	82.4g	16.0g
1 sıkım (30g)	77 kcal	1.9g	12.4g	2.4g
1 porsiyon (5 sıkım) (150g)	383 kcal	9.8g	61.8g	12.0g

A Vitamini	110 mcg
B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	1.8 mg
B6	0.2 mg
C Vitamini	4.5 mg
E Vitamini	1.6 mg
K Vitamini	4.2 mcg

Kalsiyum	35 mg
Demir	2.8 mg
Magnezyum	55 mg
Çinko	1.1 mg
Potasyum	310 mg
Sodyum	650 mg
Fosfor	120 mg
Selenyum	0.6 mg

Çiğ Köfte (Etsiz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)