Çökelek (Tuzsuz / Yağsız) Kaç Kalori?

Süt & Türevleri

100 gram Çökelek (Tuzsuz / Yağsız)
95kcal
Protein
16.5g
Karbonhidrat
3.5g
Yağ
1.5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)143 kcal24.8g5.3g2.3g
100 gram (100g)95 kcal16.5g3.5g1.5g
50 gram (50g)48 kcal8.3g1.8g0.8g
200 gram (200g)190 kcal33.0g7.0g3.0g
1 porsiyon (50g)48 kcal8.3g1.8g0.8g
1 yemek kaşığı (15g)14 kcal2.5g0.5g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini15 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.18 mg
B3 (Niasin)0.08 mg
B60.05 mg
B120.5 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.05 mg
K Vitamini0.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum115 mg
Demir0.15 mg
Magnezyum12 mg
Çinko0.55 mg
Potasyum110 mg
Sodyum85 mg
Fosfor165 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Çökelek (Tuzsuz / Yağsız) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer