Question 1

Deniz Salyangozu (Whelk, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Deniz Salyangozu (Whelk, Çiğ), 100 gramda 137 kalori içerir. Proteini 24g, karbonhidratı 4.4g, yağı 0.8g'dir.

Question 2

Deniz Salyangozu (Whelk, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Deniz Salyangozu (Whelk, Çiğ) 100 gramda 137 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	206 kcal	36.0g	6.6g	1.2g
100 gram (100g)	137 kcal	24.0g	4.4g	0.8g
50 gram (50g)	69 kcal	12.0g	2.2g	0.4g
200 gram (200g)	274 kcal	48.0g	8.8g	1.6g
1 porsiyon (100g)	137 kcal	24.0g	4.4g	0.8g

A Vitamini	35 mcg
B1 (Tiamin)	0.03 mg
B2 (Riboflavin)	0.14 mg
B3 (Niasin)	1.5 mg
B6	0.15 mg
B12	7.5 mcg
E Vitamini	5.2 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	12 mg
Demir	4.2 mg
Magnezyum	280 mg
Çinko	1.2 mg
Potasyum	395 mg
Sodyum	85 mg
Fosfor	295 mg
Selenyum	0.55 mg

Deniz Salyangozu (Whelk, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)