Dana Bonfile (Çiğ) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Dana Bonfile (Çiğ)
153kcal
Protein
21g
Karbonhidrat
0g
Yağ
7.1g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)230 kcal31.5g0.0g10.6g
100 gram (100g)153 kcal21.0g0.0g7.1g
50 gram (50g)77 kcal10.5g0.0g3.5g
200 gram (200g)306 kcal42.0g0.0g14.2g
1 porsiyon (150g)230 kcal31.5g0.0g10.6g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.2 mg
B3 (Niasin)6 mg
B60.6 mg
B122.5 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.2 mg
K Vitamini1.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum10 mg
Demir2.4 mg
Magnezyum22 mg
Çinko4.5 mg
Potasyum330 mg
Sodyum50 mg
Fosfor200 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Dana Bonfile (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer