Question 1

Demirhindi (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Demirhindi (Çiğ), 100 gramda 239 kalori içerir. Proteini 2.8g, karbonhidratı 62.5g, yağı 0.6g'dir.

Question 2

Demirhindi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Demirhindi (Çiğ) 100 gramda 239 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	359 kcal	4.2g	93.8g	0.9g
100 gram (100g)	239 kcal	2.8g	62.5g	0.6g
50 gram (50g)	120 kcal	1.4g	31.3g	0.3g
200 gram (200g)	478 kcal	5.6g	125.0g	1.2g
1 porsiyon (50g)	120 kcal	1.4g	31.3g	0.3g

A Vitamini	2 mcg
B1 (Tiamin)	0.43 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	1.94 mg
B6	0.07 mg
C Vitamini	3.5 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	2.8 mcg

Kalsiyum	74 mg
Demir	2.8 mg
Magnezyum	92 mg
Çinko	0.1 mg
Potasyum	628 mg
Sodyum	28 mg
Fosfor	113 mg
Selenyum	0.43 mg

Demirhindi (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)