Question 1

Deniz Yosunu Salatası (Wakame) kaç kalori?

Accepted Answer

Deniz Yosunu Salatası (Wakame), 100 gramda 90 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 12g, yağı 4.5g'dir.

Question 2

Deniz Yosunu Salatası (Wakame) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Deniz Yosunu Salatası (Wakame) 100 gramda 90 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	135 kcal	2.3g	18.0g	6.8g
100 gram (100g)	90 kcal	1.5g	12.0g	4.5g
50 gram (50g)	45 kcal	0.8g	6.0g	2.3g
200 gram (200g)	180 kcal	3.0g	24.0g	9.0g
1 porsiyon (100g)	90 kcal	1.5g	12.0g	4.5g
1 yemek kaşığı (25g)	23 kcal	0.4g	3.0g	1.1g

A Vitamini	18 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	0.8 mg
B6	0.02 mg
C Vitamini	3 mg
E Vitamini	1.2 mg
K Vitamini	150 mcg

Kalsiyum	150 mg
Demir	2.2 mg
Magnezyum	80 mg
Çinko	0.4 mg
Potasyum	120 mg
Sodyum	750 mg
Fosfor	40 mg
Selenyum	1.1 mg

Deniz Yosunu Salatası (Wakame) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)