Question 1

Kırmızı Mercimek (Kuru) kaç kalori?

Accepted Answer

Kırmızı Mercimek (Kuru), 100 gramda 353 kalori içerir. Proteini 25.8g, karbonhidratı 60.1g, yağı 1.1g'dir.

Question 2

Kırmızı Mercimek (Kuru) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kırmızı Mercimek (Kuru) 100 gramda 353 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	530 kcal	38.7g	90.2g	1.7g
100 gram (100g)	353 kcal	25.8g	60.1g	1.1g
50 gram (50g)	177 kcal	12.9g	30.1g	0.6g
200 gram (200g)	706 kcal	51.6g	120.2g	2.2g
1 porsiyon (Kuru) (60g)	212 kcal	15.5g	36.1g	0.7g

A Vitamini	2 mcg
B1 (Tiamin)	0.87 mg
B2 (Riboflavin)	0.21 mg
B3 (Niasin)	2.61 mg
B6	0.54 mg
C Vitamini	4.4 mg
E Vitamini	0.49 mg
K Vitamini	5 mcg

Kalsiyum	56 mg
Demir	7.54 mg
Magnezyum	122 mg
Çinko	3.27 mg
Potasyum	955 mg
Sodyum	6 mg
Fosfor	451 mg
Selenyum	1.34 mg

Kırmızı Mercimek (Kuru) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)