Manyok (Cassava/Yuca, Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Manyok (Cassava/Yuca, Çiğ)
160kcal
Protein
1.4g
Karbonhidrat
38.1g
Yağ
0.3g
Lif
1.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)240 kcal2.1g57.2g0.4g
100 gram (100g)160 kcal1.4g38.1g0.3g
50 gram (50g)80 kcal0.7g19.1g0.1g
200 gram (200g)320 kcal2.8g76.2g0.6g
1 porsiyon (100g)160 kcal1.4g38.1g0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini1 mcg
B1 (Tiamin)0.09 mg
B2 (Riboflavin)0.05 mg
B3 (Niasin)0.85 mg
B60.09 mg
C Vitamini20.6 mg
E Vitamini0.19 mg
K Vitamini1.9 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum16 mg
Demir0.27 mg
Magnezyum21 mg
Çinko0.34 mg
Potasyum271 mg
Sodyum14 mg
Fosfor27 mg
Selenyum0.38 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Manyok (Cassava/Yuca, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer