Frenk Soğanı (Çiğ) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Frenk Soğanı (Çiğ)
30kcal
Protein
3.3g
Karbonhidrat
4.4g
Yağ
0.7g
Lif
2.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)45 kcal4.9g6.6g1.0g
100 gram (100g)30 kcal3.3g4.4g0.7g
50 gram (50g)15 kcal1.6g2.2g0.3g
200 gram (200g)60 kcal6.6g8.8g1.4g
1 yemek kaşığı (Doğranmış) (3g)1 kcal0.1g0.1g0.0g
1 avuç (10g)3 kcal0.3g0.4g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini218 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.11 mg
B3 (Niasin)0.65 mg
B60.14 mg
C Vitamini58.1 mg
E Vitamini0.21 mg
K Vitamini212.7 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum92 mg
Demir1.6 mg
Magnezyum42 mg
Çinko0.56 mg
Potasyum296 mg
Sodyum3 mg
Fosfor58 mg
Selenyum0.37 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Frenk Soğanı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer