Hindi Kıyma (Çiğ) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Hindi Kıyma (Çiğ)
148kcal
Protein
19.9g
Karbonhidrat
0g
Yağ
8.3g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)222 kcal29.8g0.0g12.5g
100 gram (100g)148 kcal19.9g0.0g8.3g
50 gram (50g)74 kcal9.9g0.0g4.2g
200 gram (200g)296 kcal39.8g0.0g16.6g
1 porsiyon (120g)178 kcal23.9g0.0g10.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini16 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.21 mg
B3 (Niasin)4.88 mg
B60.35 mg
B121.34 mcg
D Vitamini0.3 mcg
E Vitamini0.16 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum20 mg
Demir1.07 mg
Magnezyum22 mg
Çinko2.16 mg
Potasyum236 mg
Sodyum75 mg
Fosfor184 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Hindi Kıyma (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer